施術を受けた日の、過ごし方
お風呂・運動・お酒について
施術のあと、お風呂に入っていいのか。運動してもいいのか。お酒は。
よくいただくご質問です。当院の考え方をまとめておきます。
※ 施術後に強い痛み、しびれ、発熱、気分の悪さなど、これまでにない症状が出た場合は、我慢せず医療機関を受診してください。あわせて当院にもお知らせください。
お風呂
入っていただいて構いません。長風呂や熱すぎるお湯は避けて、いつもどおりで大丈夫です。
温めると楽になる方が多いのですが、炎症の強い場所がある場合は、その部位だけ温めすぎないようにお伝えすることがあります。その場合は施術のときにお話しします。
運動
激しい運動は、その日は避けていただくほうが無難です。身体が変わった直後に強い負荷をかけると、元の使い方に戻りやすいためです。
歩く程度なら構いません。むしろ、整えた状態で歩いていただくほうが身につきます。
お伝えしたセルフケアは、その日から始めていただいて大丈夫です。
お酒
控えていただくほうが無難です。身体が温まっている状態でアルコールが入ると、だるさが強く出ることがあります。
禁止するものではありませんが、量はいつもより控えめに。
だるくなることがあります
「好転反応」という言葉について
施術後のだるさを「好転反応」「良くなる前の反応」と説明することがありますが、当院ではこの言い方をしません。
医学的に確立した現象ではなく、何が起きても「良くなっている証拠」と片づけてしまうと、本当に問題があったときに見逃すからです。
実際に起きること
施術のあと、眠くなる、だるくなる、ふだん感じていなかった場所の張りに気づく。こうしたことはあります。多くは1日から2日で落ち着きます。
力が抜けたことで、それまで気づかなかった疲れを感じるようになる、という面があると考えています。
こうなったら知らせてください
- 3日以上続くだるさや痛み
- しびれが新たに出た、強くなった
- 発熱
- 受ける前より明らかにつらい
「様子を見ましょう」とは申し上げません。医療機関の受診が必要と判断した場合は、そのようにお伝えします。
その日に心がけていただきたいこと
- 水分をいつもより少し多めに（水分制限のある方は主治医の指示に従ってください）
- 予定を詰めすぎない。初回は特に
- 眠くなったら寝る
- 同じ姿勢を長く続けない
- 身体がどう変わったかに、少し意識を向けておく
最後のひとつが、次回の手がかりになります。何日もったか、どの動作が楽だったか。覚えている範囲で構いません。
次回までの過ごし方
施術で整えた状態は、日々の生活の中でまた少しずつ戻っていきます。これは自然なことです。
だからこそ、お伝えするセルフケアは2つか3つに絞ります。たくさんお渡ししても続かないからです。いまのお身体でいちばん効くものから順にお伝えします。
よくあるご質問
施術のあと、仕事に戻っても大丈夫ですか？
構いません。ただし初回は、予定を詰めずにお越しいただくと安心です。眠くなる方がいらっしゃいます。
車で来てもよいですか？
構いません。専用駐車場はございませんが、近くのニッケコルトンプラザの駐車場をご利用いただけます（会員の方は3時間無料）。
だるさが出たら、次は弱くしてもらえますか？
はい。感じ方をお聞かせいただければ、次回は強さと量を調整します。遠慮なくお伝えください。
施術時間と料金を教えてください。
オステオパシー整体は60分 8,800円、30分 5,500円です（2026年9月1日改定）。初回は問診とご説明にお時間をいただくため、60分のコースをおすすめしています。
強く揉まれるのは苦手です。
やさしい力で働きかける方法です。勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。強く揉むこともしません。つらいときは遠慮なくお伝えください。
完全個室ですか？
完全個室・完全予約制です。施術台は1台のみで、ほかの方と顔を合わせることはありません。院長が最初から最後まで担当します。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
痛みが強い方、つらさが長く続いている方には、まず5回ほど続けてお越しいただくことをおすすめしています。施術のあと1週間ほどは身体が整い続けるため、最初は週に1回が目安です。その後は2週に1回で様子を見て、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移していきます。お仕事の都合で間隔が空く方には、その範囲でできることをご提案します。回数や期間をお約束するものではありません。詳しくは通院ペースの決め方をご覧ください。
施術のときに、関節が鳴ることはありますか？
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いませんが、動かしているときに関節が小さく音を立てることはあります。身構えるような衝撃や大きな音ではありません。音が苦手な方は、先にお聞かせください。
※ オステオパシーは医療行為ではなく、病気の診断・治療を目的とするものではありません。症状の改善や消失をお約束するものではなく、施術による変化の感じ方には個人差があります。通院中の方は主治医の指示を優先してください。お薬については処方された医師にご相談ください。施術後に強い痛み、しびれ、発熱、これまでにない症状が出た場合は、我慢せず医療機関を受診してください。当院は「好転反応」という説明を用いません。
