椎間板ヘルニアと言われた方へ
できることと、できないことを分けて
MRIを撮って、「ここがヘルニアですね」と画像を見せられた。しびれの説明もついた。
そこから先、どうすればいいのか。手術と言われるほどではないが、痛みは続いている。こういう時期の方が、当院にはよくお越しになります。
先にお伝えします。整体で、飛び出した椎間板を元に戻すことはできません。そのうえで、できることがあります。
※ 足に力が入らない（つま先立ちができない、スリッパが脱げる）、排尿・排便の様子が変わった、おしりのまわりの感覚が鈍い、両脚にしびれが広がった。こうした場合はすぐに整形外科を受診してください。急いで手当てが必要なことがあります。
整体にできないこと
- 飛び出した椎間板を押し戻すこと
- 画像の所見を変えること
- ヘルニアを治すこと
- 手術が必要かどうかを判断すること
これらはいずれも整体の領分ではありません。手術の要否は整形外科の判断です。
それでも、やれることが残っている理由
ひとつ、知っておいていただきたいことがあります。画像でヘルニアがあっても、まったく症状のない方がいらっしゃいます。検診などで偶然見つかる例です。
逆に、同じ程度の所見でつらさの強い方もいらっしゃいます。つまり、画像の形だけでつらさの大きさが決まるわけではない、ということになります。
差がどこにあるのか。当院が見にいくのは、そこです。
※ ここでご紹介しているのは、当院での観察にもとづく考え方です。病気の説明ではなく、原因と結果を証明するものでもありません。
当院が確認していること
腰以外の、動いていない場所
股関節が硬い方は、前かがみの動作をすべて腰で行います。胸の背骨がひねれない方は、振り向く動作を腰で引き受けます。
腰の一か所に仕事が集まっている状態を、まずほどいていきます。
神経の通り道にあたる場所の緊張
おしりの奥、太ももの裏、ふくらはぎ。神経が通っていく道筋の組織が硬くなっていると、動かすたびに引っぱられます。
かばって固まった側
痛む側を守って、反対側に体重をかけ続ける。この形が何か月も続くと、反対側にも新しい問題が出てきます。
呼吸と、眠りの様子
痛みで眠れない日が続くと、日中のつらさを強く感じやすくなります。夜の話は必ずうかがいます。
施術で、していること・していないこと
- やさしい力で働きかけます。腰を強くひねったり、押し込んだりしません
- 勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません
- 痛みの強い時期は、腰そのものを無理に動かしません。股関節・胸郭・足首から始めます
- しびれが強い日は、確認の範囲を狭めます
骨粗しょう症のご指摘を受けている方、骨折の経験がある方は、問診の際に必ずお聞かせください。手技の選び方を変えます。
骨粗しょう症のご指摘を受けている方、ブロック注射を受けた直後の方は、必ずお聞かせください。進め方を変えます。
ご自宅でできること
- 前かがみで物を持ち上げない。膝を曲げて、身体を近づけてから持つ
- 長く座り続けない。30分に一度は立ち上がる
- 痛みの出ない範囲で歩く。痛みを我慢して歩かない
- うつ伏せがつらい方は、横向きで膝のあいだにクッションを
ストレッチは、方向を間違えるとかえってつらくなります。何をどの方向にやるかは、お身体を見てからお伝えします。
医療機関と並行してください
リハビリに通っておられる方、ブロック注射を受けている方、手術の検討中の方。いずれも主治医の方針が優先です。
当院に通っていることを、主治医に隠す必要はありません。むしろお伝えいただいたほうが安全です。
よくあるご質問
ヘルニアでも整体を受けられますか。
受けていただけます。ただし足に力が入らない、排尿排便の様子が変わったという場合は、整体より先に整形外科です。
ヘルニアは整体で治りますか。
治りません。飛び出した椎間板を戻すことはできません。身体の使い方とかばい合いの側からできることをします。
手術をすすめられています。
手術の要否は整形外科のご判断です。当院から意見を申し上げる立場にありません。
ブロック注射を受けた直後でも大丈夫ですか。
いつ受けられたかをお聞かせください。直後は感覚が鈍っていることがあるため、進め方を変えます。
しびれが残っているのですが。
しびれは、痛みより戻るのに時間がかかることが多いものです。範囲が広がってきた場合は受診してください。
施術時間と料金を教えてください。
オステオパシー整体は60分 8,800円、30分 5,500円です（2026年9月1日改定）。初回は問診とご説明にお時間をいただくため、60分のコースをおすすめしています。
強く揉まれるのは苦手です。
やさしい力で働きかける方法です。勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。強く揉むこともしません。つらいときは遠慮なくお伝えください。
完全個室ですか？
完全個室・完全予約制です。施術台は1台のみで、ほかの方と顔を合わせることはありません。院長が最初から最後まで担当します。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
痛みが強い方、つらさが長く続いている方には、まず5回ほど続けてお越しいただくことをおすすめしています。施術のあと1週間ほどは身体が整い続けるため、最初は週に1回が目安です。その後は2週に1回で様子を見て、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移していきます。お仕事の都合で間隔が空く方には、その範囲でできることをご提案します。回数や期間をお約束するものではありません。詳しくは通院ペースの決め方をご覧ください。
施術のときに、関節が鳴ることはありますか？
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いませんが、動かしているときに関節が小さく音を立てることはあります。身構えるような衝撃や大きな音ではありません。音が苦手な方は、先にお聞かせください。
※ オステオパシーは医療行為ではなく、病気の診断・治療を目的とするものではありません。症状の改善や消失をお約束するものではなく、施術による変化の感じ方には個人差があります。通院中の方は主治医の指示を優先してください。お薬については処方された医師にご相談ください。椎間板ヘルニアの診断・治療は医療機関で行われるものです。当院の施術は画像所見を変えるものではなく、症状の改善をお約束するものでもありません。
