腰椎すべり症と言われた方へ
ずれは戻せません。それでも、できることを
「背骨が前にずれていますね」。レントゲンを見ながらそう言われて、不安になって帰ってこられる方がいらっしゃいます。
ずれていると聞くと、動かすのが怖くなります。何をしていいのか分からなくなる方が多いのも当然だと思います。
整体で、ずれた背骨を元の位置に戻すことはできません。そういう説明をする整体院があるようですが、当院はしません。
※ 歩いているうちに足がしびれて休むと戻る距離がだんだん短くなってきた、足に力が入らない、排尿・排便の様子が変わった。こうした場合は整形外科を受診してください。
整体にできないこと
- すべっている骨を元の位置に戻すこと
- 画像の所見を変えること
- すべり症を治すこと
- 進行を止めるとお約束すること
「骨のずれを矯正します」という説明を受けたことのある方もいらっしゃると思います。当院はその言い方をしません。
では、何を見ているのか
すべり症と指摘された方のつらさは、ずれそのものよりも、その高さに負担が集まり続けていることから出ていることがあります。
腰の一か所に仕事が集まるのは、ほかの場所が動いていないときです。
- 股関節が硬いと、前かがみの動作をすべて腰が引き受けます
- 胸の背骨がひねれないと、振り向く動作を腰が引き受けます
- 足首が硬いと、しゃがむ動作のしわ寄せが腰に来ます
この分担を変えることはできます。腰以外が動くようになれば、同じ生活をしていても腰にかかる回数が減ります。
※ ここでご紹介しているのは、当院での観察にもとづく考え方です。原因と結果を証明するものではありません。
反らす動きに気をつけてください
すべり症の方には、腰を反らす動作でつらさが出やすい傾向があります。
- 高い棚の物を取る
- 洗濯物を干す
- うつ伏せで上体を起こす体操
- ゴルフのスイングの振り切り
よかれと思って腰を反らす体操を続けておられる方がいらっしゃいます。ご自身の身体に合っているかどうかは、一度確かめていただきたいところです。
反対に、少し前かがみのほうが楽だという方が多いです。自転車のほうが歩くより楽、という方もよくいらっしゃいます。
当院で確認していること
- 腰を反らしたとき、丸めたときのつらさの違い
- 股関節の動く範囲と左右差
- 胸の背骨のひねり
- お腹まわりの支える力
- 歩いたときに、どのくらいでつらくなるか
- お尻から脚にかけての、しびれの範囲
施術は、やさしい力で働きかけます。腰を押し込んだり、ひねって鳴らしたりはしません。
骨粗しょう症のご指摘を受けている方、骨折の経験がある方は、問診の際に必ずお聞かせください。手技の選び方を変えます。
ご自宅でできること
- 高いところの物は、踏み台を使って腰を反らさずに取る
- 洗濯物は低めの位置に干すか、途中で休む
- 長く立ち続けない。片足を低い台に乗せると腰の反りが減ります
- 痛みの出ない範囲で歩く。つらくなったら座って休む
お腹まわりを支える練習は有効なことがありますが、やり方によっては腰を反らせてしまいます。方法はお身体を見てからお伝えします。
経過のこと
すべり症は、指摘されたからといってすぐに手術になるものばかりではありません。経過を見ながら付き合っていく方も多くいらっしゃいます。
ただし、歩ける距離が短くなってきた、足の力が落ちてきたという変化があれば、整形外科で診ていただいてください。整体で判断することではありません。
よくあるご質問
すべり症でも整体を受けられますか。
受けていただけます。ただし歩ける距離が短くなってきた、足に力が入らないという場合は先に受診してください。
ずれを戻してもらえますか。
できません。ずれを戻すという説明は当院ではいたしません。腰以外の動きを取り戻して、腰にかかる負担を減らす方向で進めます。
コルセットは着けたほうがいいですか。
処方されている方は、医師の指示に従ってください。当院から着脱の指示はいたしません。
運動はしてもいいですか。
内容によります。腰を強く反らす種目は避けていただくことが多いです。何が向くかはお身体を見てからお伝えします。
ゴルフを続けたいのですが。
振り切りで腰を反らす動作が入ります。股関節のひねりが使えているかどうかで、腰にかかる量が変わります。一度ご相談ください。
施術時間と料金を教えてください。
オステオパシー整体は60分 8,800円、30分 5,500円です（2026年9月1日改定）。初回は問診とご説明にお時間をいただくため、60分のコースをおすすめしています。
強く揉まれるのは苦手です。
やさしい力で働きかける方法です。勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。強く揉むこともしません。つらいときは遠慮なくお伝えください。
完全個室ですか？
完全個室・完全予約制です。施術台は1台のみで、ほかの方と顔を合わせることはありません。院長が最初から最後まで担当します。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
痛みが強い方、つらさが長く続いている方には、まず5回ほど続けてお越しいただくことをおすすめしています。施術のあと1週間ほどは身体が整い続けるため、最初は週に1回が目安です。その後は2週に1回で様子を見て、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移していきます。お仕事の都合で間隔が空く方には、その範囲でできることをご提案します。回数や期間をお約束するものではありません。詳しくは通院ペースの決め方をご覧ください。
施術のときに、関節が鳴ることはありますか？
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いませんが、動かしているときに関節が小さく音を立てることはあります。身構えるような衝撃や大きな音ではありません。音が苦手な方は、先にお聞かせください。
※ オステオパシーは医療行為ではなく、病気の診断・治療を目的とするものではありません。症状の改善や消失をお約束するものではなく、施術による変化の感じ方には個人差があります。通院中の方は主治医の指示を優先してください。お薬については処方された医師にご相談ください。腰椎すべり症の診断と治療方針は医療機関で決まります。当院の施術は骨の位置を変えるものではなく、進行を止めるものでもありません。
