頚椎症・首のヘルニアと言われた方へ
首の骨だけの話ではありません
「首の骨の隙間が狭くなっていますね」「ここが神経に触っています」。レントゲンやMRIを見ながら、そう説明を受けた。
牽引に通ったが変わらない。薬も飲んでいる。けれど腕のしびれは残っている。
整体で、首の骨の形を変えることはできません。そのうえで見ている場所があります。
※ 手に力が入らない、ボタンが留めにくい、箸が使いにくい、歩くときにふらつく、両手にしびれがある。こうした場合はすぐに整形外科（できれば脊椎を専門とする医師）を受診してください。急いで手当てが必要なことがあります。
整体にできないこと
- 骨の変形や、狭くなった隙間を元に戻すこと
- 椎間板を押し戻すこと
- 画像の所見を変えること
- 手術の要否を判断すること
首は、無理に力をかけてよい場所ではありません。当院が首そのものを強く動かさないのは、このためでもあります。
首以外に目を向ける理由
頭の重さを、どこで支えているか
頭はおよそ5キロあると言われます。背中が丸くなって頭が前に出ると、その重さを首の後ろの筋肉だけで支えることになります。
背中と肋骨が動くようになると、頭の位置を支える仕事が分散します。首だけに集まっていた負担が減ります。
腕へ向かう通り道
首から出た神経は、鎖骨の下、わきの下を通って腕へ向かいます。首に原因があっても、この通り道が狭いと症状が出やすくなることがあります。
鎖骨の下、小胸筋のあたり、肋骨の一番上。ここの緊張は、ご自身ではまず気づけません。
あごと、噛みしめ
食いしばりの癖がある方は、首の前側まで緊張が続いていることがあります。夜間の噛みしめは、ご本人に自覚がないことがほとんどです。
※ ここでご紹介しているのは、当院での観察にもとづく考え方です。原因と結果を証明するものではありません。
当院で確認していること
- 首を前後・左右・ひねりに動かしたときの範囲と、どの方向でしびれが変わるか
- 肩甲骨が背中の上を動く範囲
- 胸の背骨のそりと、肋骨の動き
- 鎖骨の下、わきの下の緊張
- 手の握力、細かい動作のしづらさ
- 寝ているときの首の位置と、枕の高さ
とくに、どの方向を向いたときにしびれが強くなるかは必ず確かめます。首を反らすとつらい方と、下を向くとつらい方では、進め方が変わります。
骨粗しょう症のご指摘を受けている方、骨折の経験がある方は、問診の際に必ずお聞かせください。手技の選び方を変えます。
枕のこと
首の症状でお越しになる方の多くが、枕で困っていらっしゃいます。高すぎると首の後ろが詰まり、低すぎると頭が後ろへ落ちます。
横向きで寝る方は、肩幅のぶんだけ高さが必要です。仰向けとは条件が違います。
ご自宅でできること
- 上を向いて長時間作業しない（高い戸棚、洗濯物干し）
- スマートフォンを目の高さまで上げる
- 痛む側を下にして寝ない
- 重いバッグを片側だけで持たない
首のストレッチは、方向を間違えると症状が強くなります。自己流で反らしたりひねったりしないでください。何をどこまでやるかは、お身体を見てからお伝えします。
医療機関と並行してください
牽引やリハビリに通っておられる方、お薬を飲んでいらっしゃる方は、主治医の方針が優先です。
手に力が入りにくい、歩きにくいといった症状が出てきた場合は、整体を続けるより先に受診してください。
よくあるご質問
頚椎症でも整体を受けられますか。
受けていただけます。ただし手に力が入らない、歩くときにふらつくという場合は、先に整形外科へ。
首をひねられるのが怖いです。
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。首そのものを強く動かすこともしません。
牽引に通っていますが、併用できますか。
構いません。受けておられる内容と頻度をお聞かせください。
しびれは取れますか。
お約束はできません。しびれは痛みより戻るのに時間がかかることが多いものです。範囲が広がる場合は受診してください。
どのくらいで変化が分かりますか。
3回から5回で、首の向きやすさや肩の軽さに変化が出るかどうかは見えてくることが多いです。
施術時間と料金を教えてください。
オステオパシー整体は60分 8,800円、30分 5,500円です（2026年9月1日改定）。初回は問診とご説明にお時間をいただくため、60分のコースをおすすめしています。
強く揉まれるのは苦手です。
やさしい力で働きかける方法です。勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。強く揉むこともしません。つらいときは遠慮なくお伝えください。
完全個室ですか？
完全個室・完全予約制です。施術台は1台のみで、ほかの方と顔を合わせることはありません。院長が最初から最後まで担当します。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
痛みが強い方、つらさが長く続いている方には、まず5回ほど続けてお越しいただくことをおすすめしています。施術のあと1週間ほどは身体が整い続けるため、最初は週に1回が目安です。その後は2週に1回で様子を見て、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移していきます。お仕事の都合で間隔が空く方には、その範囲でできることをご提案します。回数や期間をお約束するものではありません。詳しくは通院ペースの決め方をご覧ください。
施術のときに、関節が鳴ることはありますか？
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いませんが、動かしているときに関節が小さく音を立てることはあります。身構えるような衝撃や大きな音ではありません。音が苦手な方は、先にお聞かせください。
※ オステオパシーは医療行為ではなく、病気の診断・治療を目的とするものではありません。症状の改善や消失をお約束するものではなく、施術による変化の感じ方には個人差があります。通院中の方は主治医の指示を優先してください。お薬については処方された医師にご相談ください。頚椎症・頚椎椎間板ヘルニアの診断と治療は医療機関で行われます。当院の施術は画像所見を変えるものではありません。手に力が入らない等の症状がある場合は、整体ではなく受診をお願いします。
