変形性膝関節症と言われた方へ
軟骨は戻りません。かかる量は変えられます
「軟骨がすり減っていますね」「もう少し進んだら手術も考えましょう」。レントゲンを見ながら、そう言われた。
ヒアルロン酸の注射に通っている。湿布も出ている。それでも階段と正座がつらい。
整体で、すり減った軟骨を元に戻すことはできません。そのうえで、やれることがあります。
※ 膝が急に腫れて熱をもった、曲げ伸ばしが途中で引っかかって動かせない、転んだあとから痛む、発熱を伴う。こうした場合は整形外科を受診してください。
整体にできないこと
- すり減った軟骨を再生させること
- O脚になった脚の形を元に戻すこと
- 画像の所見を変えること
- 手術を避けられるとお約束すること
「軟骨が再生します」「変形が治ります」という言い方は、当院ではいたしません。
それでも膝が楽になることがある理由
軟骨の減り具合と、つらさの強さは、必ずしも一致しません。同じ程度の所見で、よく歩いておられる方と、痛みでお困りの方がいらっしゃいます。
膝にかかる量は、膝から離れた場所の事情で変わります。
股関節が硬いと、膝がねじれます
歩くとき、股関節が十分に動かないと、その分を膝がひねって補います。膝はもともとひねる作りの関節ではないので、ここに負担が集まります。
足首と足の裏
足首が硬い方、外反母趾のある方、足裏のアーチが落ちている方は、着地のたびに膝が内側へ入ります。
反対の脚をかばっている
片膝が痛むと反対側に体重が寄ります。やがて反対側にも出てきます。「気がついたら両膝になっていました」という方は、この経過をたどっておられることが多いです。
※ ここでご紹介しているのは、当院での観察にもとづく考え方です。病気の説明ではなく、原因と結果を証明するものでもありません。
当院で確認していること
- 立った姿勢での体重のかかり方、左右差
- 膝の曲げ伸ばしの範囲と、どこで止まるか
- 股関節のひねりの範囲
- 足首の曲がる範囲、足裏の接地
- 歩いたときの、膝の向きと体重移動
- お尻の筋肉が使えているかどうか
膝そのものは、痛みの強い時期には無理に動かしません。股関節と足首から始めます。
骨粗しょう症のご指摘を受けている方、骨折の経験がある方は、問診の際に必ずお聞かせください。手技の選び方を変えます。
よくある誤解
「とにかく太ももを鍛えればよい」
膝を支える力は大事です。ただ、膝がねじれたまま鍛えると、ねじれた状態が強くなることがあります。順番としては、動く向きを整えてからです。
「痛いから動かさないほうがいい」
動かさないと関節は硬くなり、支える力も落ちます。痛みの出ない範囲で動かすことが大事です。どこまでが「出ない範囲」かを一緒に見つけます。
「正座ができないのは年だから」
正座は膝だけの問題ではありません。足首が十分に曲がらないと、膝に全部しわ寄せが来ます。
ご自宅でできること
- 階段は、下りのほうが膝に負担がかかります。手すりを使い、一段ずつ下りる
- 椅子から立つとき、足を少し手前に引いてから立つ
- 靴底のすり減り方を見る。外側だけ減っている方は要注意
- 和式の生活（床に座る、布団の上げ下ろし）を、できる範囲で椅子とベッドに
医療機関と並行してください
注射に通っておられる方、リハビリを受けている方、手術を検討中の方。いずれも主治医の方針が優先です。
膝に水がたまると言われた方は、抜くかどうかも含めて医師のご判断です。
よくあるご質問
変形性膝関節症でも整体を受けられますか。
受けていただけます。ただし急に腫れて熱をもっている、曲げ伸ばしが途中で引っかかるという場合は、先に整形外科へ。
軟骨は戻りますか。
戻りません。膝にかかる負担を減らす方向で進めます。
手術をすすめられています。
手術の要否は整形外科のご判断です。当院から意見を申し上げる立場にありません。
注射に通っていますが、併用できますか。
構いません。注射の直後は避けていただくことがあるので、受けた日をお聞かせください。
両膝とも痛いのですが。
両方確認します。多くの場合、先に悪くなったほうと、かばって後から出たほうがあります。
施術時間と料金を教えてください。
オステオパシー整体は60分 8,800円、30分 5,500円です（2026年9月1日改定）。初回は問診とご説明にお時間をいただくため、60分のコースをおすすめしています。
強く揉まれるのは苦手です。
やさしい力で働きかける方法です。勢いよくひねって鳴らすような手技は使いません。強く揉むこともしません。つらいときは遠慮なくお伝えください。
完全個室ですか？
完全個室・完全予約制です。施術台は1台のみで、ほかの方と顔を合わせることはありません。院長が最初から最後まで担当します。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
痛みが強い方、つらさが長く続いている方には、まず5回ほど続けてお越しいただくことをおすすめしています。施術のあと1週間ほどは身体が整い続けるため、最初は週に1回が目安です。その後は2週に1回で様子を見て、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移していきます。お仕事の都合で間隔が空く方には、その範囲でできることをご提案します。回数や期間をお約束するものではありません。詳しくは通院ペースの決め方をご覧ください。
施術のときに、関節が鳴ることはありますか？
勢いよくひねって鳴らすような手技は使いませんが、動かしているときに関節が小さく音を立てることはあります。身構えるような衝撃や大きな音ではありません。音が苦手な方は、先にお聞かせください。
※ オステオパシーは医療行為ではなく、病気の診断・治療を目的とするものではありません。症状の改善や消失をお約束するものではなく、施術による変化の感じ方には個人差があります。通院中の方は主治医の指示を優先してください。お薬については処方された医師にご相談ください。変形性膝関節症の診断と治療は医療機関で行われます。当院の施術は軟骨や骨の形を変えるものではありません。
